07.01.2019
Es geht wieder los Training läuft ab sofort
02.01.2019
18.12.2018
Gestern
trafen sich die Verantwortlichen der Jugend-Spielgemeinschaften
18.12.2018
Erstes Line Day Camp bei den Blackvenom
Durch den starken Kooperationspartner „the best strength Fitness Center“ die Schmiede, konnten die schweren Jungs der Footballabteilung des TuS Wesseling, ihr erstes Line Day Camp abhalten. Es
standen drei Stunden Line Workout unter Anleitung von erfahrenen Coaches der Schmiede auf dem Programm. Bevor man mit dem Stretching anfangen konnte stand erst mal die Verletzungsprävention im
Fokus. Von den Füßen über die Adduktoren bis hin zum Rücken wurde auf die Wichtigkeit hingewiesen, sich vor jedem Spiel um seinen eigenen Körper zu kümmern. Nach
dem warm up ging es nun zu den Hauptspeisen des Workouts, die Pallof Press, Bench Press, Walking Lunges sowie Farmers Carry um ein paar der speziellen Übungen für Linespieler zu nennen. Die
Coaches der Schmiede legten sehr viel Wert auf die saubere Ausführung, sowie die richtige Körperhaltung der einzelnen Power Übungen. Durch ihre Erfahrung als Spieler und Trainer im American
Football, waren die Übungen der Workout- Coaches wie erwartet ein guter Einstieg um solche Camps ab sofort regelmäßiger durch zu führen. Das nächste Camp steht schon für Januar 2019 fest.
Strong...good...high…team spirit mit der SCHMIEDE
